Детокс без подготовки, стресс для Вашего организма. Поэтому начинаем плавно входить.
Мучные изделия и продукты с повышенным содержанием глютена (белый хлеб, мак)
Рафинированные масла и продукты, содержащие красители
и консерванты
Мясо и мясные полуфабрикаты
Итак, за 2 дня детокса исключите из своего рациона или сократите потребляемое количество:
Кофе. Чтобы не было кофейной ломки, заранее перейдите, к примеру с 3 чашек кофе на одну, а полом замените чашку кофе на зелёный/травяной чай. Во время детокса употреблять нужно только травяные чаи без кофеина.
Коровье молоко и содержащие его продукты. Они способствует закислентю организма и препятствуют усвоению питательных веществ.
Откажитесь от сладкой воды и булочек
Сахар и продукты, которые его содержат.
За 1 день до детокса мы постепенно вводим соки холодного отжима, что у вас в наборе
А что же можно кушать в эти дни?
Блюда в отварном/тушеном виде